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知道春季吃什么补肝养肾最好吗

来源: 分类:短篇故事 查看:0次 时间:2020年03月26日

  正值春季,各种瓜果蔬菜都接连上市。而春季,同样是护肝养肾的好时节。关于对身体内脏的养护,许多人都有自己的一套方法。现在,我想跟大家分享一些小心得,春季里哪些食物有利于补肝养肾呢,大家在日常生活中又该注意些什么呢?

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  为大家介绍一些护肝养肾的食物

  1、枸杞

  肝肾亏虚的朋友,多有腰膝酸软,浑身乏力,甚至早泄、房事不举等症状。其主要问题,就在于精血虚损。而枸杞子能通过补肾而生精血——精生则肾气足,阴血得以滋生,肝血随之充盈。枸杞子对于肾虚的朋友来说,可谓一味灵丹妙药。

  2、黑芝麻

  根据中医五行理论,黑色入肾。而黑芝麻归肝、肾、大肠经,能补肝肾,益精血,润肠燥,可以治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等症。

  3、醋

  中医认为酸入肝,肝主血。许多妇科病由肝经不舒引起,醋味酸,专入肝经,能增强药物疏肝止痛作用,并能活血化瘀,疏肝解郁、散瘀止痛。

  4、橘叶

  橘叶味辛、苦,性平,归肝经,具有疏肝行气,化痰散结,止痛消肿等功效。

  5、银耳

  银耳自古被列为饮食和养生的“上品”,早在我国汉代的《神农本草经》中就对银耳的保健功效有过记载。中医认为银耳性平,味甘淡,无毒,入肺、胃、肾、脾、大肠五经,能清肺中热、养肺阴、济肾燥,治肺热咳嗽、久咳喉痒、咳痰带血、肺热胃炎,以及大便秘结、大便下血等。

  6、糙米

  经常食用糙米,能滋润肌肤,均匀油脂分泌,使女性皮肤光滑柔软白嫩,面色丰盈,头发乌黑闪亮,减少脱发、枯发和白发的产生。

  7、荠菜

  据《本草纲目》记载:“荠菜味甘性平,人心肺肝经,具利尿、明目、和肝、强筋健骨、降压、消炎之功。”常吃荠菜,对防治麻疹、皮肤角化、呼吸系统感染、软骨病、前列腺炎、泌尿系感染等均有较好的效果。

  8、羊肉

  羊肉因其温热,具有补肾壮阳、暖中祛寒的功效。《本草纲目》中,羊肉“暖中补虚,开胃健力,滋肾气”的这一论断,也验证了羊肉的非凡功效。

  春季里,可以使用些较温和的补肾养肝之品来补肾养肝,如各种动物肝脏,羊肝,猪肝,牛肝等来养肝,可以常食用些黑芝麻,黑木耳,枸杞,海带,山药等来补肾。这些食物效果都很不错。

  春季脏器养护,并不只是对肝、肾的养护,而是对身体内部所有器官的全方位保养。现代许多朋友们都会对自己身体的外形给予更多关注,常常会忽略了自己内脏可能会出现的问题。对身体的保养,要做到内外统一。只有这样,自己才会拥有真正的、长久的健康。

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